Mindfulness

Mindfulness työssä – levollisuutta, selkeyttä ja palautumista
Ryhmille, tiimeille ja työyhteisöille, jotka haluavat kehittää stressinhallintaa, palautumista, työssä jaksamista sekä tunne- ja vuorovaikutustaitoja mindfulnessin eli hyväksyvän, tietoisen läsnäolon keinoin.
Teemat ja työskentelymenetelmät:
- Suositeltu kesto 4-8 x 1-2 h.
- Voidaan toteuttaa lähi- tai etäkurssina.
- Sisältö räätälöidään tilaajan tarpeista ja toiveista käsin. Teemoina voivat olla esim. palautuminen, keskittymiskyvyn vaaliminen, tunteet työssä, tunteiden tarttuminen ja tunnesäätely, omien ajatusten johtaminen sekä vahvuuksien valjastaminen työssä.
- Kurssi koostuu miniluennoista ja kokemuksellisista, mindfulness-pohjaisista harjoitteista.
- Kurssi tarjoaa työhön sopivia, helposti toteutettavia harjoitteita, jotka auttavat juurruttamaan ja ottamaan mindfulness-taitoja käyttöön arjessa.
Kysy myös muista ryhmille ja työyhteisöille räätälöitävistä mindfulness-palveluista.
Olen mindfulness-tunnetaitovalmentaja ja mindfulness-ohjaaja CFM®
Keskustellaan, kartoitetaan työyhteisönne tarpeet ja räätälöidään juuri teille sopiva palvelukokonaisuus!